Caros amigos, na última quarta feira estava tirando uma cópias de certificados para currículo e um indivíduo, vendo meus certificados, se apresentou e me perguntou: meu filho ainda é criança, 7 anos e quer malhar ele pode?
Vamos lá....não existe ainda um consenso científico sobre a idade adequada para o início,todavia, não vejo mal algum desde que sejam levados em conta alguns critérios como idade, individualidade, nível de desenvolvimento muscular e força... neste sentido, resumo da seguinte forma: Se a criança estiver acompanhado de um profissional de Educação Física gabaritado, o treinamento resistido só trará benefícios, entretanto, é preciso deixar claro para a criança que ele não ficará, ao menos não na infância, como os super heróis da TV - o motivo é simples.... não têm testosterona suficiente para isso e ainda tem muito que crescer.... é fato que ficarão mais fortes e definidos mas cuidado com os exageros nas cargas.Particularmente, acho que uma idade legal para o início é a partir dos 13 anos, já na adolescência, antes, a prática de esportes são mais adequadas uma vez que trabalham a coordenação global de maneira mais eficiente....falou?Até mais...
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