Caros amigos, se vocês procuram por um exercício ou atividade física ideal esqueçam....não existe!!!Calma lá.... não existe um específico, tudo dependerá de fatores tais como sua disponibilidade de tempo, ambiente, custo, características físicas e, acima de tudo, seu gosto.Uma coisa é certa: você deve optar por aquele que mais lhe agrade e para descobrir este bendito só existe uma forma que é experimentando....Tem gente que gosta de rapel, outros de judô, futebol, dança....a dica é... vivencie e opte por aquele que lhe dê maior prazer e cuidado com os exageros, é comum de início querermos dar 110% e aí o nosso corpo reclama e com razão.... vá de leve que você chega lá....
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